ကြန္ပ်ဴတာ ဆက္တိုက္ အသံုးျပဳ ေနသူမ်ား မ်က္စိကို ဘယ္လို ကာကြယ္ ထိန္းသိမ္း မလဲ


ကြန္ပ်ဴတာ ကို တစ္ေနကုန္ ၾကည့္တဲ့ သူေတြ မ်က္စိ အတြက္ ဘယ္လို ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို တင္ျပ လိုက္ပါ တယ္။

ေနရာမွန္ပါေစ

သင့္ရဲ႕ကြန္ပ်ဴတာ ကီးဘုတ္၊ ေမာက္စ္ တို႔ကို ေနရာမွန္ထားတတ္ ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ကြန္ ပ်ဴတာ Screen ဟာသင့္မ်က္လံုး ကေန သင့္ရဲ႕လက္တစ္လွမ္းစာ အကြာနဲ႔ မ်က္လံုးရဲ႕ (၂၀)ဒီဂရီ ေအာက္နိမ့္ ေနရ ပါမယ္။

အလင္းေရာင္

သင့္အခန္း တြင္း အလင္းေရာင္ ပ်ံ႕ႏွံ႔ပါေစ။ ဒါမွကြန္ပ်ဴတာ Screen မွလာေသာ Reflection ေတြကို ေလ်ာ့ခ် ႏိုင္မွာျဖစ္ ပါတယ္။ ကြန္ ပ်ဴတာ Screen အား သင့္မ်က္စိႏွင့္ သင့္ေတာ္ရာ အလင္း၊ အေမွာင္ Setting လုပ္ထားပါ။ Anti-Reflective Lenses ပါေသာမ်က္မွန္ကို တပ္ ေပးျခင္းျဖင့္ ေတာက္ပေသာ အရာမွ လာေသာ Reflection ေတြ ကို ကာ ကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ မ်က္စိ ဆရာဝန္က သင့္အား ကြန္ပ်ဴ တာ ႏွင့္ ထိေတြ႕ေန သူမွန္းသိရင္ ထို Anti-Reflective Lenses ထည့္ ထားတဲ့ မ်က္မွန္ကို ၫႊန္းပါ လိမ့္မယ္။

ကြန္ပ်ဴတာ ႏွင့္အလုပ္လုပ္သူ မ်ား မိနစ္(၂၀) ေလာက္ၾကာတိုင္း ေခါင္းကို ခဏေဘးကို လွည့္ၿပီး ေပ (၂၀) ေလာက္ေဝးတဲ့ အရာ တစ္ခုခုကို ၾကည့္ၾကည့္ေပးပါ။ ဒီနည္းလမ္းဟာ သင့္ရဲ႕ပင္ပန္းေနတဲ့ မ်က္လံုး ကို သက္သာ ရာရ ေစပါတယ္။ ေနာက္ ၿပီး အခါ(၂၀)ေလာက္ မ်က္စိအား ပိတ္လိုက္ ဖြင့္လိုက္လုပ္ျခင္းျဖင့္ မ်က္လံုးစိုစြတ္ျခင္းကိုရယူပါ။ ၿပီးရင္ ခဏထိုင္ခံုမွထၿပီး ေျခလွမ္း (၂၀) ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ ျခင္း ျဖင့္ ေသြးလည္ ပတ္ပါေစ။ မ်က္စဥ္းခတ္ ေပးပါ။ လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္မိနစ္ အတြင္း ပံုမွန္ (၁၂)ခါမ်က္ေတာင္ ခတ္က်ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကြန္ပ်ဴတာ နဲ႔ အလုပ္လုပ္ ေနရင္ ငါးခါေလာက္ သာ မ်က္ေတာင္ ခတ္တာကို သင္ သတိထားမိပါသလား။ အက်ိဳးဆက္ အေနျဖင့္ မ်က္စိအား ေျခာက္ကပ္ ေနေစပါတယ္။ ထိုသို႔ ေျခာက္ကပ္ မေနေအာင္ မ်က္စဥ္းခတ္ ေပးႏိုင္ပါ တယ္။

လက္ဖဝါးအုပ္ျခင္း

ထိုင္ခံုေပၚတြင္ မတ္မတ္ထိုင္ ၿပီး သင့္ရဲ႕လက္ဖဝါးႏွစ္ခုအားေႏြး လာသည္အထိ ပြတ္ေပးပါ။ ထိုေႏြး ေနေသာ လက္ဖဝါးနဲ႔ သင့္မ်က္စိ ႏွစ္ဖက္ကို တစ္မိနစ္ေလာက္ ဖံုးအုပ္ ေပးလိုက္ပါ။ သင့္မ်က္စိေညာင္း ကိုက္၊ ပင္ပန္းလာတိုင္း ႏွစ္ႀကိမ္၊ သံုးႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါ။ ထို လက္ဖဝါးမွလာေသာ ေႏြးေထြးမႈ သည္သင့္ရဲ႕ပင္ပန္းေနေသာ မ်က္စိ အား သက္သာေစပါတယ္။

မ်က္ႏွာသစ္ျခင္း

အားတဲ့အခ်ိန္မွာ မ်က္စိ မွိတ္ၿပီး ေရေအးျဖင့္ မ်က္ႏွာသစ္ ေပးပါ။ အင္မတန္လန္းဆန္းျခင္းကို ခံစားရပါလိမ့္မယ္။

လက္ဖက္ေျခာက္အထုပ္

ေသာက္ၿပီး သား လက္ဖက္ ေျခာက္ အထုတ္ကေလး မ်ားကို လႊင့္မပစ္ဘဲ ေရခဲ ေသတၲာ ထဲထည့္ ထားၿပီး အားတဲ့ အခ်ိန္က်ရင္ ထို လက္ဖက္ေျခာက္ အထုပ္ႏွစ္ ထုပ္အား သင့္ မ်က္စိ တစ္ဖက္စီ တြင္ တင္ၿပီး အနား ယူပါ။ မ်က္စိအား ေအးျမ ေစပါသည္။ ဗီတာမင္ ေအ၊ စီ၊ အီးပါေသာ အစားအစာ မ်ားပိုစားပါ။

သားဗုိလ္

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: